脱发给很多人会带来一定的困扰，尤其是现在很多年轻人会出现脱发的情况。油溢性脱发是现在一个常见的现象，所以我们一定要采取措施来帮助自己更好的去缓解脱发的情况，让自己的形象不要受头发的影响，对于自己的生活和工作都是有很大的帮助的。

　　1、注意自己的生活习惯

　　注意自己的生活习惯是非常重要的，如果自己患有油溢性脱发的一定要多注意自己头发的清洁工作，如果不及时清洁的话，那么很有可能会让自己头顶上头发脱落的更多，更加容易加快头发掉落的速度，并且在平时生活中还要多注意自己的饮食，去吃一些黑色的食品，比如说黑芝麻等东西，对于自己头发都是有很大的帮助的，能够让自己的发根更加坚固，减少脱发的情况。

　　2、按摩头皮

　　按摩自己的头部也能够帮助自己很好地去缓解脱发的情况。每天有意识的去按摩一下自己的头皮可以促进自己头皮上的气血流通，也可以让自己头发发根更加巩固，从化可以减少一些脱发的情况，让自己的头发减少一定的伤害。

　　3、不要熬夜

　　熬夜会在很大程度上加快自己头发脱落的速度，所以在平时生活中会有油溢性脱发的话就不要经常去熬夜，这样可以缓解自己头发脱落的速度，多注意休息，对头发的保养是有很大的帮助的。